Les bons gestes santé à connaitre

Le 16 octobre, la Ligue belge de cardiologie et le BRC (Conseil belge de réanimation) ont organisé la Journée du cœur Restart A. Leur campagne « Dare to save » vise à sensibiliser les citoyens aux 5 gestes qui sauvent des vies. Plus précisément celles qui doivent être effectuées pour Réanimation cardiopulmonaire RCR.

Malheureusement, en Belgique, les chiffres sont effrayants : 76% des Belges n’ont jamais reçu de formation en réanimation et 47% disent ne pas se sentir capables d’intervenir. Selon la Ligue belge de cardiologie, ce qui pénaliserait la Belgique serait l’absence de défibrillateur externe automatique (DEA). Le pays n’en compte que 10 000, tandis que les Pays-Bas auraient installé plus de 80 000. L’autre problème identifié est le manque de formation. Alors que seulement deux heures de formation scolaire annuelle permettraient de sauver jusqu’à 3 000 vies par an. Nous partageons donc les 5 gestes pour vous assurer que vous êtes prêt à toute situation.

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Placez la victime dans un endroit sûr.

Pendant un arrêt Les premières minutes sont primordiales, et si les bons gestes sont faits correctement, ils peuvent sauver des vies. Si une personne est victime d’un arrêt cardiaque dans la rue, déplacez-la de voitures ou d’autres et, si possible, à proximité d’un défibrillateur.

Assurez-vous qu’elle est en arrêt cardiaque.

La victime doit être inconsciente et ne doit plus respirer. La personne peut s’être déjà plaint de douleurs thoraciques et/ou d’essoufflement. Son cœur ne s’arrête pas nécessairement mais peut adopter un rythme inhabituel.

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Appelez immédiatement le secours.

Le numéro à composer en Belgique est 112 . Si possible appelez-les vous-même et expliquez bien les symptômes de la victime. Sinon, demandez à quelqu’un qui est dans la pièce avec vous ou à un passant de le faire.

Commencez un massage cardiaque

Vous devez pratiquer de fortes pressions au milieu du thorax, en poussant le sternum 4-5 cm, à raison de 100 pressions par minute. Pour savoir à quelle fréquence faire ces pressions, c’est au rythme des chansons « Staying Alive » des Bee Gees. Il est fortement conseillé de suivre une formation pour savoir comment l’exécuter correctement, mais voici déjà deux vidéos cela devrait vous aider.

Défibrer à l’aide d’un défibrillateur externe automatique (DEA)

Ces dispositifs sont conçus pour être faciles à utiliser afin que même une personne non formée puisse les utiliser en cas d’urgence. Si vous êtes dans un lieu public, localisez le défibrillateur à proximité : il s’agit d’un boîtier vert avec les initiales AED. Le choc électrique émis par le défibrillateur permettra au cœur de redémarrer.