Art de Guérir
MENU
  • Actualité
  • Bien-être
  • Grossesse
  • Maladie
  • Minceur
  • Professionnels
  • Santé
  • Seniors
logo
Art de Guérir
  • Actualité
    • Liste des meilleures marques de produits à base de CBD
      24 mai 2022
      0
    • Douleur derrière la cuisse juste sous les fesses : sûrement une sciatique
      22 mai 2022
      0
    • Avoir ses règles 2 fois dans le mois : des cycles menstruels ...
      22 mai 2022
      0
    • Échographie 12 semaines d’aménorrhée fille ou garçon : comment savoir ?
      22 mai 2022
      0
    • Prince Albert Piercing : 3 Types, Sexe Bienfaits, Risques, Traitements, Autre
      22 mai 2022
      0
    • Quels sont les avantages de faire des squats bulgares ?
      22 mai 2022
      0
    • Comment stériliser une aiguille : eau bouillante, alcool, feu, et plus
      8 mai 2022
      0
    • Quelle est la meilleure huile de CBD pas cher ?
      6 mai 2022
      0
    • Quelles sont les meilleures huiles de CBD en 2022 ?
      30 avril 2022
      0
  • Bien-être
    • Quelle est la meilleure huile de nigelle ?
      22 mai 2022
      0
    • Quelle pierre pour soigner le diabète ?
      22 mai 2022
      0
    • L’huile de CBD contre le stress
      11 mai 2022
      0
    • Quels sont les bienfaits du yoga aerien ?
      11 mai 2022
      0
    • Les bienfaits du massage aux pierres chaudes
      19 avril 2022
      0
    • CBD
      Comment faire la tisane au CBD ?
      14 mars 2022
      0
    • CBD
      Résoudre les problèmes de sommeil et insomnie avec la réflexologie en énergétique ...
      4 mars 2022
      0
    • Comment se mettre au sport ?
      16 février 2022
      0
    • Bijoux en pierre naturelle : comment se servir de ces accessoires pour ...
      9 février 2022
      0
  • Grossesse
    • femme enceinte avec une valise qui va prendre l'avion
      Voyager en étant enceinte, est-ce possible ?
      22 octobre 2021
      0
    • Quel signe annonce un accouchement proche ?
      3 mars 2021
      0
    • Quel est le taux d'hormone en début de grossesse ?
      3 mars 2021
      0
    • Comment savoir si mon bébé à la tête en bas ?
      3 mars 2021
      0
    • Quand prendre RDV Echo datation ?
      3 mars 2021
      0
    • Quelles aides quand on est enceinte ?
      3 mars 2021
      0
    • Comment choisir sa maternité ?
      7 février 2021
      0
    • Astuces beauté pour maman
      7 février 2021
      0
    • Les meilleurs conseils pour jeunes mamans
      7 février 2021
      0
  • Maladie
    • Femme a mal au poignet
      Arthrose : une maladie de plus en plus jeune
      28 juin 2021
      0
    • Comment détecter rapidement une amylose
      11 avril 2021
      0
    • Quelle technologie pour réduire les risques de transmission du virus
      Quelle technologie pour réduire les risques de transmission du virus ?
      25 février 2021
      0
    • Avis sur le CBD : quels sont les bienfaits et effets secondaires
      19 février 2021
      0
    • Qu’est-ce qu’un chirurgien capillaire peut faire pour vous ?
      16 février 2021
      0
    • infirmière à domicile
      Quand faut-il avoir recours à des visites médicales à domicile ?
      19 janvier 2021
      0
    • En quoi consiste la chirurgie reconstructive du pied ?
      26 décembre 2020
      0
    • Quelques conseils pour retarder la calvitie
      12 décembre 2020
      0
    • Syndrome de Diogène : quelle est cette maladie étrange ?
      15 novembre 2020
      0
  • Minceur
    • Jenifer Bartoli : poids, taille, IMC, mensurations de la chanteuse
      22 mai 2022
      0
    • Selena Gomez : poids, taille, IMC, mensurations de l'actrice chanteuse
      22 mai 2022
      0
    • Peut-on trouver Brulafine en pharmacie ou parapharmacie ?
      15 mai 2022
      0
    • perdre efficacement du poids
      Comment perdre efficacement du poids?
      28 avril 2022
      0
    • Zoom sur le thé minceur, un allié aux multiples avantages pour la ...
      14 mars 2022
      0
    • 4 bonnes raisons de fréquenter une salle de sport
      11 mars 2022
      0
    • VegySlim ou PhenQ ? Mon avis
      3 février 2022
      0
    • brûler les graisses
      Comment brûler les graisses du ventre ?
      24 septembre 2021
      0
    • Application minceur
      Application minceur : perdez du poids à l’aide de votre smartphone
      12 août 2021
      0
  • Professionnels
    • Quelle offre d’emploi choisir dans le secteur hospitalier
      Quelle offre d’emploi choisir dans le secteur hospitalier ?
      11 mai 2022
      0
    • Hypermed : la suite logicielle
      10 mars 2022
      0
    • Quel outil pour répondre aux besoins des métiers destinés aux maisons de retraite
      Quel outil pour répondre aux besoins des métiers destinés aux maisons de ...
      19 février 2022
      0
    • Quelle évolution pour un assistant de service hospitalier ?
      15 février 2022
      0
    • Quels sont les domaines de la santé publique ?
      21 décembre 2021
      0
    • Quelle catégorie pour les ASH ?
      20 décembre 2021
      0
    • Quel est le rôle de l’infirmière ?
      18 décembre 2021
      0
  • Santé
    • Comment marche le remboursement d'une téléconsulation ?
      25 mai 2022
      0
    • Quel diplôme pour travailler dans une pouponnière ?
      22 mai 2022
      0
    • Comment résilier sa mutuelle santé Mutuelle Malakoff Humanis ?
      5 mai 2022
      0
    • Comment prendre un rendez-vous radiologie en ligne
      Comment prendre un rendez-vous de radiologie en ligne ?
      28 mars 2022
      0
    • Est-ce que les amandes fluidifient le sang ?
      14 mars 2022
      0
    • Comment trouver une bonne mutuelle dentaire
      Comment trouver une bonne mutuelle dentaire ?
      14 janvier 2022
      0
    • Comment sont financés les établissements publics de santé ?
      28 décembre 2021
      0
    • Bien choisir sa mutuelle santé
      23 décembre 2021
      0
    • Qui est le personnel non médical ?
      17 décembre 2021
      0
  • Seniors
    • Comment réussir les obsèques d’un proche
      Comment réussir les obsèques d’un proche ?
      20 mai 2022
      0
    • Les critères de choix importants d’un fauteuil de prélèvement
      21 janvier 2022
      0
    • Séniors : quel est l’intérêt d’utiliser un fauteuil médical
      9 janvier 2022
      0
    • Où trouver mon numéro de sécurité sociale ?
      4 décembre 2021
      0
    • Quel sport pour évacuer sa colère ?
      3 mars 2021
      0
    • Quel âge cancer du poumon ?
      3 mars 2021
      0
    • Quelle est la différence entre une mutuelle et une complémentaire santé ?
      3 mars 2021
      0
    • Quel sport après 70 ans ?
      3 mars 2021
      0
    • Comment obtenir carte Etudiant SNCF ?
      3 mars 2021
      0
Actualité
Accueil›Actualité›Les effets négatifs du stress

Les effets négatifs du stress

By Tangi
7 juillet 2020
169
Partager :

Au-delà du sentiment d’inconfort que vous pouvez ressentir lorsque vous êtes stressé, les conséquences sur la santé ne sont pas négligeables. Le stress quotidien qui dure au fil du temps peut entraîner des problèmes dans le cœur, la dermatologie ou augmenter le risque de maladie chronique.

A lire en complément : Contrôler les absences de ses ressources humaines

Plan de l'article

  • Comment le stress fonctionne-t-il sur le corps ?
  • Comment expliquer ces symptômes ?
  • Que se passe-t-il en cas de stress chronique ?
  • Quelles sont les conséquences du stress à long terme ?
  • Que faire lorsque vous êtes sujette au stress ?

Comment le stress fonctionne-t-il sur le corps ?

Le stress est inévitable pour tout le monde. Une véritable réaction naturelle du corps, peut nuire à l’équilibre psychologique et physique.

Face à des événements imprévus ou à des changements majeurs, le stress nous aide à prendre conscience d’un danger qui nous menace. Bien que cette peur soit irrationnelle ou imaginaire, le stress déclenché provoque certaines réactions corporelles qui durent de quelques minutes à plusieurs jours ou semaines :

Lire également : Complémentaire hospitalisation seule : que couvre cette garantie ?

  • Sommeil et troubles du sommeil
  • appétit fatigue
  • irritabilité
  • nervosité
  • contractions musculaires, en particulier dans le cou ou le dos
  • diminution deLibido
  • corruption de mémoire
  • troubles de concentration.

Comment expliquer ces symptômes ?

Le corps est programmé pour réagir de deux façons lorsqu’il est confronté à une situation stressante : se battre ou s’échapper. Cette réponse archaïque s’explique par notre passé préhistorique et par l’environnement hostile dans lequel nous avons évolué pendant des milliers d’années.

Notre système nerveux autonome permet aux hormones de fournir une réponse à court terme en activant. Ceci est indépendant de tout contrôle volontaire. L’adrénaline (produite par la glande surrénale au-dessus des reins) joue un rôle important dans le stress aigu. Vous permet de :

  • réduire le niveau de sucre dans le sang en utilisant l’énergie nécessaire
  • envoyer du sang aux muscles pour être prêt à courir ou à combattre
  • maintenir une attitude d’hypervigilance au moindre stimulus.

Grâce à cette poussée d’adrénaline, lecorps est capable d’augmenter sa force mentale et physique dix fois. Cependant, c’est un état de fonctionnement très coûteux en énergie qui s’épuise à long terme.

Que se passe-t-il en cas de stress chronique ?

Lorsque la situation de stress persiste ou revient fréquemment, l’activation de l’adrénaline est progressivement remplacée par l’activation du cortisol. Cette hormone, également produite par la glande surrénale, dégrade les protéines contenues dans les muscles pour produire l’énergie nécessaire au corps. Cette dégradation se traduit par :

  • a augmenté les niveaux de sucre dans le sang, mais les anchetryglycérides et le cholestérol
  • une diminution de l’efficacité du système immunitaire.

Plus le stress devient important, plus la production de cortisol aggrave l’anxiété, la dépression et peut même nuire à la mémoire et aux compétences d’apprentissage. Cette phase est décrite comme la « phase d’épuisement » lorsquel’organisme est surmonté et les réactions ne sont plus adaptées aux exigences de l’environnement.

Quelles sont les conséquences du stress à long terme ?

Lorsque le stress persiste et qu’aucune mesure n’a été prise pour le réduire quotidiennement, il peut entraîner de vrais problèmes de santé qui dépendent de la prédisposition et de l’histoire de chaque personne.

Bien que le stress ne puisse pas expliquer exclusivement l’apparition d’une maladie, il contribue certainement à :

  • Certains troubles digestifs tels que la cholopathie, la gastrite ou les ulcères gastro-duodénal
  • Certains troubles cardiovasculaires tels que les palpitations, l’hypertension artérielle, l’angine de poitrine ou même l’infarctus du myocarde
  • certaines maladies dermatologiques telles que l’eczéma, le psoriasis, la perte de cheveux ou les démangeaisons
  • certaines infections récurrentes telles que l’herpès par exemple
  • certains troubles gynécologiques tels que le retard ou l’absence de menstruations.

Bien que son rôle dans l’apparition deCertaines tumeurs ne sont pas toujours prouvées, cela peut contribuer à cela, comme avec certaines maladies auto-immunes (fibromyalgie, polyarthrite rhumatoïde…).

Que faire lorsque vous êtes sujette au stress ?

Pour prévenir l’apparition de maladies physiques liées au stress à long terme, il est essentiel de prendre soin de vous-même par une bonne hygiène. Activités de vie et de détente telles que la méditation, le yoga, la sofrologie, l’hypnose…

Dans certains cas, la prescription d’un bêta-bloquant anxiolytique peut être envisagée. Il est moins nocif et plus efficace sur les symptômes physiques que les psychotropes de la famille des benzodiazépines psychotropes qui ont des effets potentiellement négatifs. Il a également l’avantage de ne pas causer de dépendance ou de somnolence.

Auteur : Dr Claire Lewandowski, psychiatre — 01 Marzo2019

Article précédent

Quelle est la meilleure balance connectée en ...

Article suivant

Comment prendre son pouls – Calculer la ...

0
Partages
  • 0
  • +
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Articles similaires

  • Actualité

    IMC : pourquoi est-ce si important de le connaître ?

    1 avril 2022
    By 1erePlace
  • Actualité

    Pourquoi ça fait du bien de se craquer le dos ?

    7 février 2021
    By
  • Actualité

    Quels sont les différents types de whey disponibles sur le marché ?

    6 janvier 2021
    By Sebastien
  • Homme tient des feuilles de chanvre
    Actualité

    Le CBD bientôt autorisé en France ?

    17 juin 2021
    By Sebastien
  • Actualité

    Comment se débarrasser du hoquet : 26 remèdes qui peuvent vraiment aider

    21 novembre 2020
    By Tangi
  • Actualité

    Quel est le meilleur pèse personne en 2020 ?

    7 juillet 2020
    By Tangi

  • Seniors

    Les critères de choix importants d’un fauteuil de prélèvement

  • Actualité

    Peut-on effectuer des analyses ADN dans n’importe quel laboratoire ?

  • Minceur

    Quel aliment prendre pour grossir ?

Suivez Art de Guérir sur Facebook
Newsletter

Dernières publications
Santé

Comment marche le remboursement d’une téléconsulation ?

Là tout de suite, avez-vous besoin d’un médecin ou d’un spécialiste, mais votre médecin traitant n’est pas disponible ? Si vous êtes sur une plateforme de téléconsultation, vous pouvez directement ...
  • Liste des meilleures marques de produits à base de CBD

    By Gec007
    24 mai 2022
  • Quel diplôme pour travailler dans une pouponnière ?

    By Tangi
    22 mai 2022
  • Quelle est la meilleure huile de nigelle ?

    By Tangi
    22 mai 2022
  • Quelle pierre pour soigner le diabète ?

    By Tangi
    22 mai 2022
  • Contact
  • Mentions légales