Pour garder une trace de votre poids, vous pouvez évidemment investir dans une ancienne balance analogique, mais en 2020 la technologie nous offre beaucoup plus. Avec des échelles et des impédentiomètres attachés, vous pouvez maintenant mesurer la graisse, la masse musculaire, la masse osseuse et d’autres choses… tout en permettant de suivre avec précision les développements. Voici nos conseils pour le faire.
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Qu’ il s’agisse de surveiller l’impact de votre activité sportive ou simplement de surveiller son poids, une balance reliée vous permettra de surveiller l’évolution de la masse corporelle au fil du temps. C’est la caractéristique la plus fondamentale d’une échelle intelligente, mais certains modèles offrent également une analyse plus approfondie de la composition corporelle, de la masse osseuse, de la masse musculaire, ou d’autres choses. Voici une sélection de quelques échelles liées dans différentes gammes de prix quecouvrira la plupart des besoins.
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Plan de l'article
Withings Body Cardio : votre corps et votre cœur
Withings, puis Nokia, puis Withings encore. Body Cardio est une balance très complète qui mesure votre poids bien sûr, mais elle fait aussi beaucoup plus. En fait, il mesure presque tout votre corps : poids, masse osseuse, masse grasse, masse hydrique et enfin masse musculaire. Ces mesures sont relativement courantes sur la plupart des échelles haut de gamme. Là où Body Cardio se distingue, c’est de son… cardio.
L’ échelle est également capable de mesurer la fréquence cardiaque et la vitesse d’onde du pouls (VOP). Inconnu du grand public, la VOP est utilisée pour mesurer la rigidité artérielle, qui est elle-même un facteur de l’hypertension artérielle. Prosaïquement, il s’agit d’une détection modoulterior des anomalies cardiovasculaires. C’est toujours agréable à prendre.
Bien sûr, l’échelle s’intègre dans l’écosystème Withings, doncvous trouverez les données dans l’application Health Mate, qui est assez bien liée et bien conçue. Si vous possédez déjà un produit Withings comme une montre intelligente, c’est un choix naturel. Il se connecte via Wi-Fi et a la bonne idée de charger via USB plutôt que la batterie, Withings promet jusqu’à 12 mois d’autonomie de la batterie.
En bref
- La composition de votre corps entier
- Et aussi des mesures cardiovasculaires
- Écosystème Withings
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Withings Body : le bon rapport qualité-prix
Si vous avez un petit budget, vous pouvez impasse sur les mesures cardiovasculaires pour vous concentrer sur d’autres points avec la composition corporelle de Withings. D’autre part, vous trouvez le poids et les masses osseuses, la graisse, l’eau et les muscles. Ceci est assez général sur une base quotidienne.
La composition est toujours mesurée grâce à la technologie d’impédance bioélectrique,qui nécessite l’utilisation de l’échelle pieds nus (et sèche) pour fonctionner correctement. Il dispose également d’un mode grossesse, puis d’un mode bébé pour suivre la croissance de bébé en le portant simplement dans vos bras.
Contrairement à sa sœur aînée, elle est également hors de la batterie, en faveur des batteries cette fois. Il faudra quatre et Withings pourra compter sur 18 mois d’autonomie avec ce dernier. Bien sûr, vous trouverez l’application Health Mate.
En bref
- Votre poids et votre composition corporelle
- Mais aussi quelques fonctionnalités supplémentaires
- L’ agréable écosystème Withings
Withings Body est généralement disponible pour moins de 100 euros.
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Eufy P1 : l’option pas cher
Eufy est une filiale d’Anker, principalement connue pour ses batteries externes. Avec son P1, la marque spécialisée dans le« auto quantifié » parvient à offrir une belle échelle à bas prix. Comme pour ses concurrents haut de gamme, toutes les mesures habituelles sont présentes.
D’ un autre côté, c’est une impasse sur le Wi-Fi. La connectivité se fait en Bluetooth, ce qui est un peu moins pratique puisque vous devrez penser à l’activer sur votre téléphone afin qu’il puisse enregistrer la pesée de la journée. C’est un peu plus restrictif et vous devrez probablement « manquer » certaines mesures à cause de cela.
L’ application est relativement claire et agréable à regarder et vous pouvez également utiliser Google Fit ou iOS Health app si vous préférez. L’escalier lui-même a le mérite d’être un peu plus compact que ses concurrents et s’intègre facilement dans la plupart des intérieurs. Fonctionne avec 3 piles AAA.
En bref
- Toutes les caractéristiques classiques…
- … mais il se connecte avec Bluetooth
- Moins de 50 euros !
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Pour aller plus loin
Comment utiliser une balance connectée ?
Avant qu’ils ne soient connectés, les balances reliées sont… des escaliers. Quand il s’agit de mesurer son poids, vous pouvez l’utiliser comme n’importe quelle balance sans précautions.particulier. Cependant, pour obtenir des valeurs complémentaires telles que la masse grasse, ils utilisent la technique dite « impédance bioélectrique », qui nécessite de passer un léger courant à travers le corps. Pour cela, il est obligatoire de l’utiliser pieds nus sans lequel le courant électrique ne pourra pas passer, il sera donc impossible d’obtenir une mesure. Il est également important d’avoir les pieds secs, car l’humidité peut perturber le signal.
L’ impédance électrique pose-t-elle un risque pour la santé, même pendant la grossesse ?
Si l’idée d’avoir un courant passant à travers votre corps avec chaque poids vous fait sentir anxieux, reposez-vous facilement. L’impédance bioélectrique neprésente des risques. Le courant est très faible et aucune étude n’a montré d’impact sur la santé. Cependant, la plupart des échelles offrent la possibilité de désactiver cette fonctionnalité en raison d’une prudence excessive, même pendant la grossesse.
Les échelles liées sont-elles précises ?
Mesurer le poids de quelque chose est très simple. Même à faible coût, trouver des échelles précises n’est pas très compliqué. Certaines des extrémités supérieures, comme le Withings Body Cardio de notre sélection d’échelles reliées, offrent également des mécanismes spéciaux pour le rendre encore plus précis.
Pour les autres éléments, c’est moins le cas. L’impédance bioélectrique a ses limites en matière de produits de consommation. D’après les diverses recherches que nous avons menées lors de la rédaction de cet article, ils ont tendance à surestimer les valeurs, y compris la masse grasse. Ce n’est pas en soi un vrai problème, car en termes de poids, il est particulièrement important de suivrel’évolution de plusieurs éléments. Chaque personne a un poids de forme différent.