Le corps et l’esprit ont besoin de se détendre après une journée à la fois productive et éreintante. L’Homme a l’habitude de se relaxer en prenant une bonne douche bien chaude. Bien que cela détende les muscles, il est préférable d’opter pour un massage complet. Il agit sur tout l’organisme afin d’apporter santé et bien-être à long terme. Ce dossier met en lumière d’autres avantages de ce type de pratique.
Le massage complet : indiqué pour préserver sa santé et rester en forme
Contrairement à un massage ciblé, le massage complet est axé sur l’intégralité du corps. Il permet de se relaxer, et de prendre soin de son corps par la même occasion. Il agit également sur les muscles et la circulation sanguine. Le client ou la cliente va lâcher prise et savourer ces moments de détente. La discipline est de même indiquée pour stimuler les articulations et éliminer les toxines. Elle peut aussi aider à améliorer le développement de l’énergie. Grâce à ce type de massage, une personne arrive à positiver sa sensibilité.
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Elle saura désormais focaliser les émotions et gérer au mieux le stress du quotidien. L’individu pourra également méditer sur sa spiritualité. Le massage présente des vertus curatives à court et à long terme. Certaines manœuvres, par exemple, permettent de diminuer les douleurs neuromusculaires chroniques et les raideurs musculaires. Se faire masser aide d’ailleurs à stimuler les défenses immunitaires. Une fois libéré des diverses tensions, le corps pourra se défendre par lui-même. Des chercheurs ont de même démontré que ce genre de pratique déclenche des effets comparables à un traitement antalgique médicamenteux.
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Comment se déroulent les séances ?
Il n’existe pas de protocole spécifique avant la pratique du massage complet. Cependant, il convient de respecter certains gestes, à savoir une position allongée. Cela permet, en effet, de mieux capter l’énergie et de détendre au mieux le patient. Il faudra par la suite recouvrir son corps d’une serviette chaude. On utilisera ensuite des huiles essentielles chaudes pour un résultat optimal. Le masseur ou la masseuse commencera idéalement par un massage vers le cœur. Il ou elle doit commencer par les omoplates. Concernant les mouvements à effectuer, cela dépend des zones à exploiter. Le praticien ou la praticienne pourra, entre autres, réaliser un effleurage, un tapotement, une friction, etc. Il ou elle peut aussi procéder à un frottement.
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Tout au long des séances, le patient ne doit pas hésiter à faire part de ses maux particuliers au masseur. Ce dernier pourra se focaliser davantage sur la zone concernée. Pour résoudre les problèmes plus spécifiques, il est préférable de prendre rendez-vous. De cette manière, le client profitera d’une session plus longue. Certains instituts proposent un massage personnalisé, toujours dans le souci de satisfaire les exigences des clients. Avant de se lancer, il est important de savoir que ce genre de massage est déconseillé aux personnes malades du diabète. Il est aussi contre-indiqué aux individus présentant des problèmes cardiaques. Les sujets souffrant d’une hypertension artérielle ne doivent pas non plus recourir à ce genre de pratique.
