Comment arrêter de fumer grâce à la cigarette électronique ?

Solution efficace, la cigarette électronique est l’un des moyens utilisés par les Français pour arrêter de fumer. Destiné aux fumeurs qui veulent en finir avec le tabac, cet outil simplifie le sevrage nicotinique. Moins nocif, le vapotage est nettement meilleur que la cigarette classique pour votre santé.

Prendre une cigarette électronique adaptée à vos attentes

Pour que vous trouviez le matériel qu’il vous faut, les experts vous proposent de tester plusieurs types de cigarettes électroniques. Selon un spécialiste de la tabacologie, la panne de vaporette s’affiche comme la principale cause de la reprise du tabac. Dans la majorité des cas, ceci se passe durant les premières semaines d’abstinence. Pour éviter cette situation, il est conseillé de bien vérifier les éléments constitutifs de votre e-cigarette.

Lire également : Qu’est-ce qu’un psychologue clinicien ?

• La cartouche ou le réservoir : c’est la partie qui emmagasine le e-liquide.
• Le e-liquide : il est composé ou non du glycérol ou du propylène glycol, de la nicotine et divers arômes. La connaissance de ces différents constituants est essentielle, car ce sont eux qui caractérisent son goût. Le plus connu chez la marque Pulp, le myrtille givrée Pulp !
•  Ce dernier, quant à lui, vous aide à vous habituer à la vape. Étape cruciale, opter pour un arôme qui vous plaît est très important. En effet, ceci fait partie des clés qui conditionnent la réussite du sevrage.
• La batterie rechargeable : elle produit du courant permettant de chauffer la résistance. Plus sa tension est élevée, plus la vapeur dégagée augmente. Si vous êtes un gros fumeur, il est capital de prendre en compte l’autonomie de la batterie. De ce fait, il est recommandé de prendre de grosses batteries pour ne pas être à court.
• La résistance électrique : elle a comme rôle principal de chauffer puis vaporiser l’e liquide enfermé dans le réservoir.

Pour dénicher le modèle qui vous convient, demandez le conseil du vendeur dans la boutique lors de l’achat. Experte de la vape, cette personne peut vous orienter vers le type qui vous correspond. Pour ce faire, il suffit de lui fournir les éléments qui vous marquent lors de l’expérience de la vape.

Ne pas réunir le vaporette et la cigarette

Vapoteur absolu, tel est le principal critère nécessaire au sevrage tabagique. C’est pour cette raison qu’il faut éviter de combiner la cigarette électronique et la cigarette classique. D’après un tabacologue professionnel, il est rare de trouver une personne qui se retourne au tabac, or qu’elle vapote exclusivement. Dans le cas contraire, si elle fume et vapote en même temps, la dépendance élevée persiste toujours. Pour les vapofumeurs, les risques de cancer causés par certains éléments de la cigarette ne sont pas négligeables.

Lire également : Peut-on laver un masque chirurgical 

Déterminer vos besoins en nicotine

Généralement, l’e-liquide renferme de la nicotine, avec une dose importante pour ceux qui désirent remplacer la cigarette classique avec l’e-cigarette. Pour éviter le sous-dosage, il est élémentaire de savoir la quantité de nicotine à laquelle votre corps est accoutumé. Indispensable, cette donnée est considérée comme un paramètre clé pour l’arrêt de la consommation du tabac. En Europe, le taux optimal de nicotine accepté dans l’e-liquide est de 20 milligrammes par millilitre. Pour un traitement efficace, les tabacologues conseillent de débuter au maximum puis de diminuer graduellement la dose, selon votre rythme.

Prendre votre temps et s’habituer à la cigarette electronique

Pour avoir de bon résultat, il est fondamental de consacrer du temps et d’étudier le fonctionnement du matériel. Avant d’utiliser la vape, vous devez savoir quelques notions de base telles que :

• quand est-ce que vous avez besoin de changer la résistance ;
• à quel moment la batterie doit-être rechargée ;
• combien de flacons de liquide vapoté avez-vous besoin ?

Sans stress ni précipitation, adaptez-vous à l’e-cigarette et avancez pas à pas. Il est primordial que vous vapez selon vos envies et sans vous forcer.