Art de Guérir
MENU
  • Actualité
  • Bien-être
  • Grossesse
  • Maladie
  • Minceur
  • Professionnels
  • Santé
  • Seniors
logo
Art de Guérir
  • Actualité
    • Kyste pilonidal : Causes, symptômes et traitements
      10 septembre 2023
      0
    • Quels sont les avantages de faire des squats bulgares ?
      10 septembre 2023
      0
    • Quel diplôme pour travailler dans une pouponnière ?
      10 septembre 2023
      0
    • Mes airpods me font mal aux oreilles
      10 septembre 2023
      0
    • Comment stériliser une aiguille : eau bouillante, alcool, feu, et plus
      10 septembre 2023
      0
    • Tout sur le piercing masculin intime : types, avantages et risques.
      Tout sur le piercing masculin intime : types, avantages et risques.
      10 septembre 2023
      0
    • miel du soudan
      Quel est le meilleur aphrodisiaque naturel pour les hommes ?
      3 septembre 2023
      0
    • puffs
      Est-ce que les puffs sont rechargeables ?
      3 septembre 2023
      0
    • puffs
      Médecin en reconversion : pourquoi les médecins choisissent-ils une autre profession en ...
      3 septembre 2023
      0
  • Bien-être
    • Les principes fondamentaux du massage ayurvédique expliqués en détail
      22 septembre 2023
      0
    • Les erreurs à éviter lors de l'utilisation du bicarbonate de soude contre ...
      10 septembre 2023
      0
    • Comment se déroule une séance d'hypnose ?
      10 septembre 2023
      0
    • Comment éloigner les moustiques de la chambre de bébé avec des produits ...
      10 septembre 2023
      0
    • CBD contre les traitements dentaires : ce que vous devez savoir !
      10 septembre 2023
      0
    • Comment apprendre à méditer ?
      3 septembre 2023
      0
    • le CBD pris par un homme mature en France pour ses bienfaits
      Quels effets espérer avec les perles de CBD ?
      3 septembre 2023
      0
    • Try Vite notre avis d'expert sur cette marque de produits
      Try Vite : notre avis d'expert sur cette marque de produits
      3 septembre 2023
      0
    • Quels sont les bienfaits du yoga aerien ?
      27 août 2023
      0
  • Grossesse
    • Comment savoir si mon bébé à la tête en bas ?
      10 septembre 2023
      0
    • Les meilleurs compléments alimentaires pour accompagner une grossesse en toute sécurité
      3 septembre 2023
      0
    • Les solutions naturelles contre les nausées et vomissements pendant la grossesse
      3 septembre 2023
      0
    • Accouchement naturel ou césarienne : avantages et inconvénients à connaître
      27 août 2023
      0
    • Quel signe annonce un accouchement proche ?
      13 août 2023
      0
    • Le développement du fœtus pendant la grossesse : découvrez les étapes clés
      7 août 2023
      0
    • Les meilleurs produits pour une peau radieuse pendant la grossesse
      1 août 2023
      0
    • Les bienfaits du yoga prénatal pour la santé de maman et bébé
      27 juillet 2023
      0
    • Les symptômes inquiétants d'une grossesse à risque à ne pas ignorer
      22 juillet 2023
      0
  • Maladie
    • Comment détecter rapidement une amylose
      10 septembre 2023
      0
    • Soulagez vos douleurs musculaires et articulaires grâce à des traitements naturels
      27 août 2023
      0
    • tomate
      Comprendre pourquoi la tomate peut causer de la diarrhée
      20 août 2023
      0
    • Tabac et santé : les conséquences néfastes et les alternatives pour arrêter
      13 août 2023
      0
    • Les maladies auto-immunes : un guide complet pour mieux les comprendre et ...
      23 juillet 2023
      0
    • Maladies mentales : briser les préjugés et trouver des solutions
      23 juillet 2023
      0
    • Les merveilleux bienfaits de l'exercice physique sur la santé
      23 juillet 2023
      0
    • Vivre avec une maladie chronique : stratégies pour gérer les symptômes au ...
      16 juillet 2023
      0
    • Kyste du lobe de l'oreille: comprendre les causes et les traitements possibles
      16 juillet 2023
      0
  • Minceur
    • Quel aliment prendre pour grossir ?
      10 septembre 2023
      0
    • Zoom sur le thé minceur, un allié aux multiples avantages pour la ...
      3 septembre 2023
      0
    • Comment perdre 2 kilos très rapidement ?
      3 septembre 2023
      0
    • Application minceur
      Application minceur : perdez du poids à l’aide de votre smartphone
      27 août 2023
      0
    • Anaca3 mode d'emploi : les témoignages de succès et les résultats obtenus
      27 août 2023
      0
    • Jenifer Bartoli : poids, taille, IMC, mensurations de la chanteuse
      20 août 2023
      0
    • Les secrets pour maintenir sa motivation lors d'un régime et atteindre ses ...
      20 août 2023
      0
    • Selena Gomez : poids, taille, IMC, mensurations de l'actrice chanteuse
      20 août 2023
      0
    • Peut-on trouver Brulafine en pharmacie ou parapharmacie ?
      13 août 2023
      0
  • Professionnels
    • Les chaussures de sécurité : astuces pour éviter les douleurs aux pieds
      10 septembre 2023
      0
    • Hypermed : la suite logicielle
      10 septembre 2023
      0
    • Fortégo Mutuelle
      Fortégo Mutuelle: comment bénéficier des meilleurs remboursements ?
      10 septembre 2023
      0
    • Les étapes clés pour devenir un revendeur de cigarette électronique pour particulier ...
      7 septembre 2023
      0
    • Hygiène dans les milieux professionnels de la santé : les meilleures pratiques ...
      3 septembre 2023
      0
    • Les accessoires complémentaires pour réduire les douleurs avec les chaussures de sécurité
      27 août 2023
      0
    • Conseils pour bien choisir sa blouse médicale
      27 août 2023
      0
    • Comment devenir un aidant salarié
      Comment devenir un aidant salarié ?
      25 août 2023
      0
    • Optez pour le confort : les chaussures de sécurité anti-douleur
      24 août 2023
      0
  • Santé
    • Les facteurs à prendre en compte pour choisir une mutuelle qui rembourse ...
      23 septembre 2023
      0
    • Comment réduire naturellement l'inflammation causée par l'hallux valgus
      19 septembre 2023
      0
    • Les chaussures de sécurité à privilégier pour les travailleurs souffrant de douleurs ...
      19 septembre 2023
      0
    • Les composants de la cigarette électronique : quels sont les plus dangereux
      19 septembre 2023
      0
    • bloc opératoire
      Les techniques mini-invasives comme alternatives aux chirurgies traditionnelles
      18 septembre 2023
      0
    • Quelle mutuelle santé choisir en France pour une prise en charge complète
      14 septembre 2023
      0
    • Quelle mutuelle santé choisir en France pour une prise en charge complète
      14 septembre 2023
      0
    • Médecin généraliste Montpellier : Medadom téléconsultation
      12 septembre 2023
      0
    • Mutuelle senior Macif : les astuces pour obtenir le meilleur prix
      10 septembre 2023
      0
  • Seniors
    • Comment comparer les offres et les tarifs des différentes mutuelles seniors sur ...
      9 septembre 2023
      0
    • Quel âge cancer du poumon ?
      3 septembre 2023
      0
    • Comment obtenir carte Etudiant SNCF ?
      27 août 2023
      0
    • Vieillir en beauté : les clés d'une vie épanouie
      20 août 2023
      0
    • Les clés d'une alimentation équilibrée pour rester en forme après 60 ans
      13 août 2023
      0
    • Les meilleurs choix alimentaires pour une bonne santé tout au long de ...
      6 août 2023
      0
    • Les clés pour maintenir une posture optimale et prévenir les douleurs liées ...
      31 juillet 2023
      0
    • La beauté et les seniors
      30 juillet 2023
      0
    • Les critères de choix importants d’un fauteuil de prélèvement
      30 juillet 2023
      0
Santé
Accueil›Santé›Les astuces coup de boost pour remédier à un manque d’énergie

Les astuces coup de boost pour remédier à un manque d’énergie

By Sebastien
27 septembre 2022
721
Partager :
Les astuces coup de boost pour remédier à un manque d’énergie

Coup de mou, envie en berne, sensation de fatigue au saut du lit, le manque d’énergie semble vous coller à la peau de jour comme de nuit. Bien sûr, comme vous vous sentez complètement vidé vous êtes allé voir votre médecin traitant pour écarter toute maladie. Mononucléose, dépression, syndrome de la fatigue chronique, insuffisance cardiaque, fibromyalgie … aucune maladie n’explique le fait que vous vous sentiez épuisé. D’ailleurs, vous avez aussi écarté vos activités professionnelles et votre vie privée. De ces côtés là aussi tout va bien. Pour que ce manque d’énergie n’ait plus raison de votre bonne humeur, on vous donne les trucs les plus efficaces à adopter sans plus tarder. 

Plan de l'article

  • Faire le plein d’énergie grâce aux compléments alimentaires
  • Faire le plein d’énergie grâce à l’activité physique et au sommeil
  • Faire le plein d’énergie grâce aux astuces surprenantes

Faire le plein d’énergie grâce aux compléments alimentaires

Passager ou chronique, le manque d’énergie touche tout le monde sans exception. Bien sûr pour être en forme, il est primordial que vous mangiez de manière équilibrée. Fruits secs, céréales riches en fibres, pain complet, fruits frais, autant d’atouts pour démarrer votre journée avec un petit déjeuner anti-fatigue. Et si vos déjeuners et vos diners le sont aussi, vous pouvez craquer pour du chocolat noir pour vos encas. Autres alliés pour gommer ce sentiment de fatigue : les compléments alimentaires énergie. Les compléments alimentaires énergie sont magiques en cas de baisse de tonus. Pour y faire face, faites le plein de compléments alimentaires. L’idéal consiste à privilégier des formulations de compléments alimentaires énergie. Vous pouvez opter pour du magnésium, du fer, de la spiruline, de la vitamine D ou des formulations plus complètes. En effet, il existe des compléments alimentaires énergie composée d’un mélange de vitamines, de minéraux, d’antioxydants ou d’un mix de multi vitamines. Parfait pour retrouver la forme. En fait, de manière ponctuelle ou en cure, les compléments alimentaires vont revitaliser votre organisme.

Lire également : Les nouvelles voies d’administration du CBD !

Faire le plein d’énergie grâce à l’activité physique et au sommeil

Si les compléments alimentaires énergie sont bénéfiques pour lutter contre la fatigue, pour réduire les carences de l’organisme, le sport permet aussi de contrer le manque d’énergie. Marchez, bougez, pratiquez une activité physique régulière. Le sport est aussi l’un des meilleurs moyens pour combattre la fatigue. Et inutile d’en faire des tas. Une demi-heure par jour suffit pour booster votre énergie. Bien entendu, il vous faut combiner cette activité physique avec une bonne qualité de sommeil. Le manque de sommeil, un rythme de sommeil irrégulier, une durée de sommeil trop faible, des troubles du sommeil peuvent avoir raison de votre forme. Dès lors, adoptez les bons gestes pour profiter d’un sommeil réparateur et profiter pleinement de votre journée. Dites stop aux écrans au moins une heure avant d’aller vous coucher, couchez-vous à heures fixes, réveillez-vous à la même heure, évitez de boire de l’alcool, du café, des boissons gazeuses ou un thé avant d’aller vous coucher. 

Faire le plein d’énergie grâce aux astuces surprenantes

Finissez-en avec ce manque d’énergie qui vous siphonne. Prenez soin de vous au moins 15 minutes par jour, ne pensez qu’à vous et rien qu’à vous. Lecture, bain, yoga, méditation, dessin … une pause nécessaire et indispensable pour rebouter votre corps et votre esprit. Pensez aussi à vous entourer de personnes positives, à laisser plus de créneaux dans votre planning pour faire des choses qui vous plaisent. Remplacez-le « il faut que je fasse cela » par « je choisis de faire telle chose ». Vous pouvez aussi recharger vos batteries grâce à la luminothérapie ou faites le plein de lumière naturelle. Pensez aussi à faire le tri et à ranger votre espace de travail, votre habitation pour combattre la fatigue. Pensez à le faire de manière régulière pour éviter de vous sentir submergé par ces tâches. Vous verrez, en réduisant le désordre vous réduirez cet effet mauvaise mine. Le fait d’opter pour une déco cocooning, des plantes vous aideront aussi à réduire cette baisse d’énergie.   

A voir aussi : Combien coûte une prise de sang sans ordonnance ?

Article précédent

Quels sont les avantages d’utiliser les produits ...

Article suivant

Formations DPC pour médecins : ce qu’il ...

0
Partages
  • 0
  • +
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Articles similaires

  • Santé

    La chirurgie d’augmentation mammaire : Pour qui est-ce une bonne idée ?

    7 janvier 2023
    By Gec007
  • man in black t-shirt and black shorts running on road during daytime
    Santé

    Les bienfaits de l’activité physique pour la santé

    14 avril 2023
    By Sadok
  • Comment prendre un rendez-vous radiologie en ligne
    Santé

    Comment prendre un rendez-vous de radiologie en ligne ?

    28 mars 2022
    By Justin005
  • vertiges
    Santé

    Comment faire pour ne plus avoir de vertiges ?

    12 juillet 2021
    By Lionel004
  • Santé

    Dites stop aux poux avec le shampoing P’tit Dop

    28 juillet 2023
    By Watson
  • Santé

    Les méthodes naturelles pour soulager la douleur et réduire les médicaments

    3 mars 2023
    By Silvere

  • Actualité

    Les effets négatifs du stress

  • Actualité

    Le glutamate de sodium : l’ingrédient mystérieux des restaurants chinois

  • Actualité

    La liposuccion est-elle sûre ?

Suivez Art de Guérir sur Facebook
Newsletter

Dernières publications
Santé

Les facteurs à prendre en compte pour choisir une mutuelle qui rembourse bien la rhinoplastie

Naviguer dans l’univers complexe des assurances santé peut être un défi, surtout lorsqu’il s’agit de couvrir des interventions spécifiques comme la rhinoplastie. Une multitude de variables doivent être prises en ...
  • Les principes fondamentaux du massage ayurvédique expliqués en détail

    By Watson
    22 septembre 2023
  • Comment réduire naturellement l’inflammation causée par l’hallux valgus

    By Watson
    19 septembre 2023
  • Les chaussures de sécurité à privilégier pour les travailleurs souffrant de douleurs aux pieds

    By Watson
    19 septembre 2023
  • Les composants de la cigarette électronique : quels sont les plus dangereux

    By Watson
    19 septembre 2023
  • Contact
  • Mentions légales
  • Sitemap
Nous utilisons des cookies pour vous garantir la meilleure expérience sur notre site web. Si vous continuez à utiliser ce site, nous supposerons que vous en êtes satisfait.Ok