Art de Guérir
MENU
  • Actualité
  • Bien-être
  • Grossesse
  • Maladie
  • Minceur
  • Professionnels
  • Santé
  • Seniors
logo
Art de Guérir
  • Actualité
    • Comment soigner des troubles de sommeil ?
      1 juillet 2022
      0
    • yaourts sans lactose
      Où trouver des yaourts sans lactose?
      28 juin 2022
      0
    • Avoir ses règles 2 fois dans le mois : des cycles menstruels ...
      26 juin 2022
      0
    • Douleur derrière la cuisse juste sous les fesses : sûrement une sciatique
      26 juin 2022
      0
    • Prince Albert Piercing : 3 Types, Sexe Bienfaits, Risques, Traitements, Autre
      26 juin 2022
      0
    • Échographie 12 semaines d’aménorrhée fille ou garçon : comment savoir ?
      26 juin 2022
      0
    • Les raisons pour lesquelles un tensiomètre professionnel est indispensable dans une entreprise
      5 juin 2022
      0
    • Quelle huile de CBD choisir en 2022 ?
      Quelle huile de CBD choisir en 2022 ?
      5 juin 2022
      0
    • Comment stériliser une aiguille : eau bouillante, alcool, feu, et plus
      5 juin 2022
      0
  • Bien-être
    • Comment consommer des fleurs de CBD pour profiter des bienfaits ?
      Comment consommer des fleurs de CBD pour profiter des bienfaits ?
      28 juin 2022
      0
    • Quelle est la meilleure huile de nigelle ?
      26 juin 2022
      0
    • Quelle pierre pour soigner le diabète ?
      26 juin 2022
      0
    • Quelle huile CBD choisir ?
      15 juin 2022
      0
    • L’huile de CBD contre le stress
      11 mai 2022
      0
    • Quels sont les bienfaits du yoga aerien ?
      11 mai 2022
      0
    • Les bienfaits du massage aux pierres chaudes
      19 avril 2022
      0
    • CBD
      Comment faire la tisane au CBD ?
      14 mars 2022
      0
    • CBD
      Résoudre les problèmes de sommeil et insomnie avec la réflexologie en énergétique ...
      4 mars 2022
      0
  • Grossesse
    • femme enceinte avec une valise qui va prendre l'avion
      Voyager en étant enceinte, est-ce possible ?
      22 octobre 2021
      0
    • Quel signe annonce un accouchement proche ?
      3 mars 2021
      0
    • Quel est le taux d'hormone en début de grossesse ?
      3 mars 2021
      0
    • Comment savoir si mon bébé à la tête en bas ?
      3 mars 2021
      0
    • Quand prendre RDV Echo datation ?
      3 mars 2021
      0
    • Quelles aides quand on est enceinte ?
      3 mars 2021
      0
    • Comment choisir sa maternité ?
      7 février 2021
      0
    • Astuces beauté pour maman
      7 février 2021
      0
    • Les meilleurs conseils pour jeunes mamans
      7 février 2021
      0
  • Maladie
    • Femme a mal au poignet
      Arthrose : une maladie de plus en plus jeune
      28 juin 2021
      0
    • Comment détecter rapidement une amylose
      11 avril 2021
      0
    • Quelle technologie pour réduire les risques de transmission du virus
      Quelle technologie pour réduire les risques de transmission du virus ?
      25 février 2021
      0
    • Avis sur le CBD : quels sont les bienfaits et effets secondaires
      19 février 2021
      0
    • Qu’est-ce qu’un chirurgien capillaire peut faire pour vous ?
      16 février 2021
      0
    • infirmière à domicile
      Quand faut-il avoir recours à des visites médicales à domicile ?
      19 janvier 2021
      0
    • En quoi consiste la chirurgie reconstructive du pied ?
      26 décembre 2020
      0
    • Quelques conseils pour retarder la calvitie
      12 décembre 2020
      0
    • Syndrome de Diogène : quelle est cette maladie étrange ?
      15 novembre 2020
      0
  • Minceur
    • Jenifer Bartoli : poids, taille, IMC, mensurations de la chanteuse
      26 juin 2022
      0
    • Selena Gomez : poids, taille, IMC, mensurations de l'actrice chanteuse
      26 juin 2022
      0
    • Peut-on trouver Brulafine en pharmacie ou parapharmacie ?
      29 mai 2022
      0
    • perdre efficacement du poids
      Comment perdre efficacement du poids?
      28 avril 2022
      0
    • Zoom sur le thé minceur, un allié aux multiples avantages pour la ...
      14 mars 2022
      0
    • 4 bonnes raisons de fréquenter une salle de sport
      11 mars 2022
      0
    • VegySlim ou PhenQ ? Mon avis
      3 février 2022
      0
    • brûler les graisses
      Comment brûler les graisses du ventre ?
      24 septembre 2021
      0
    • Application minceur
      Application minceur : perdez du poids à l’aide de votre smartphone
      12 août 2021
      0
  • Professionnels
    • Quelle offre d’emploi choisir dans le secteur hospitalier
      Quelle offre d’emploi choisir dans le secteur hospitalier ?
      11 mai 2022
      0
    • Hypermed : la suite logicielle
      10 mars 2022
      0
    • Quel outil pour répondre aux besoins des métiers destinés aux maisons de retraite
      Quel outil pour répondre aux besoins des métiers destinés aux maisons de ...
      19 février 2022
      0
    • Quelle évolution pour un assistant de service hospitalier ?
      15 février 2022
      0
    • Quels sont les domaines de la santé publique ?
      21 décembre 2021
      0
    • Quelle catégorie pour les ASH ?
      20 décembre 2021
      0
    • Quel est le rôle de l’infirmière ?
      18 décembre 2021
      0
  • Santé
    • e-liquide au CBD
      Pourquoi vapoter du e-liquide au CBD ?
      2 juillet 2022
      0
    • Comment résilier sa mutuelle santé Mutuelle Malakoff Humanis ?
      29 juin 2022
      0
    • Quels sont les bienfaits de la papaye fermentée
      Quels sont les bienfaits de la papaye fermentée ?
      28 juin 2022
      0
    • HC1 6BFOXN : Problème pour lire le QR Code anti COVID
      HC1 6BFOXN : Problème pour lire le QR Code anti COVID
      27 juin 2022
      0
    • Quel diplôme pour travailler dans une pouponnière ?
      26 juin 2022
      0
    • psychologue clinicien
      Qu’est-ce qu’un psychologue clinicien ?
      24 juin 2022
      0
    • Consulter un psychiatre à distance en cas de dépression
      Consulter un psychiatre à distance en cas de dépression
      20 juin 2022
      0
    • Le CBD et le traitement de la douleur
      11 juin 2022
      0
    • Imageries médicales : où est le centre le plus proche de vous ...
      3 juin 2022
      0
  • Seniors
    • Quel sport pour évacuer sa colère ?
      26 juin 2022
      0
    • Comment réussir les obsèques d’un proche
      Comment réussir les obsèques d’un proche ?
      20 mai 2022
      0
    • Les critères de choix importants d’un fauteuil de prélèvement
      21 janvier 2022
      0
    • Séniors : quel est l’intérêt d’utiliser un fauteuil médical
      9 janvier 2022
      0
    • Où trouver mon numéro de sécurité sociale ?
      4 décembre 2021
      0
    • Comment savoir si on a un cœur en bonne santé ?
      3 mars 2021
      0
    • Comment fluidifier les sécrétions bronchiques ?
      3 mars 2021
      0
    • Quels sont les aliments inflammatoires ?
      3 mars 2021
      0
    • Comment obtenir carte Etudiant SNCF ?
      3 mars 2021
      0
Seniors
Accueil›Seniors›Comment bien veillir ?

Comment bien veillir ?

By Tangi
9 février 2021
173
Partager :

Plan de l'article

  • La question n’est pas « Comment ne pas vieillir ? mais plutôt « Comment (bien) vieillir ?  » En d’autres termes, « Comment rester en forme ?
  •  » Mais comment rester en forme, dans sa tête et dans son corps alors ?
  • Ainsi, la question « Comment rester en forme ? « n’est plus un parce que la liste des activités pour rester en forme, dans votre tête et votre corps, est longue :

La question n’est pas « Comment ne pas vieillir ? mais plutôt « Comment (bien) vieillir ?  » En d’autres termes, « Comment rester en forme ?

En effet, le vieillissement n’est pas décidé, c’est un fait qui doit être imposé à chacun de nous. D’autre part, nous avons la chance de pouvoir décider comment nous voulons vieillir. Comment rester en forme au fur et à mesure que nous vieillissons. Franz Kafka nous rappelle que « Le bonheur supprime la vieillesse ». Et oui, la vieillesse est une vraie, belle et heureuse aventure, comme Hubert Rouy, fondateur de la Villa Médicis Senior Services Residences, alors profitons-en !

 » Mais comment rester en forme, dans sa tête et dans son corps alors ?

  1. Choisissez un lieu d’habitation qui vous convient

Rester à la maison, mais parfois souffrir du poids de la solitude ? S’installer dans une salle de soins infirmiers/EHpad pour recevoir des soins quotidiens ? Louer et s’installer dans un appartement au coeur d’une résidence services pour personnes âgées ? Certains de ces endroits encouragent les aînés à rester en forme en maintenant autonomie. C’est le cas par exemple de la Résidence Services Seniors Villa Médicis, qui répète qu’il est nécessaire de « proposer sans jamais rien imposer ». D’autres, comme les maisons de retraite, permettent aux aînés de rester en forme grâce à la qualité des soins médicaux qu’ils offrent ! Donc, pour rester en forme, vous devez d’abord être bon à la maison !

A voir aussi : Comment savoir si on a un cœur en bonne santé ?

  1. Être entouré d’amis, de famille et de professionnels de la santé

Comment rester en forme si vous n’êtes pas accompagné par des gens qui vous encouragent et vous aident dans vos actions ? Ce n’est pas une chose facile. Se sentir soutenu par une association, un voisin ou un ami permet aux aînés d’accuser le coup de la vieillesse avec sérénité. Un réel soutien psychologique est parfois nécessaire pour ceux qui sont appréhendés cette nouvelle étape de la vie.

A découvrir également : Comment fluidifier les sécrétions bronchiques ?

  1. La volonté de continuer à prendre soin de son corps.

La retraite est une période de vie qui vous invite à prenez soin de vous, soyez attentifs à ses désirs. Prenez le temps de cuisiner de bons plats, d’obtenir votre journal tous les matins à pied, d’aller à un cours d’aquagym ou de pilat,… tant d’activités qui ponctuent la vie des résidents de la Villa Médicis et leur permettent de rester en forme.

Ainsi, la question « Comment rester en forme ? « n’est plus un parce que la liste des activités pour rester en forme, dans votre tête et votre corps, est longue :

  • Prenez le temps de cuisiner de bons plats faits maison pour vous-même ou pour les autres
  • Sortez tous les jours acheter le journal ou une baguette de pain afin de prendre un bon bol d’air et d’étirer vos jambes. L’équivalent de 30 minutes de marche rapide chaque jour empêche la fonte de la masse musculaire et aide à renforcer les os et à activer le transit.
  • Recevez des amis autour d’un thé ou d’un dîner pour partager un moment de convivialité. Le rire est très bon pour la santé !
  • Aller chez le coiffeur ou l’esthéticienne régulièrement
  • Inscrivez-vous pour un cours sportif ouvert à tous les âges. Une séance d’activité sportive de 45 minutes par semaine est recommandée pour garder votre corps en bonne santé. Mais le choix des activités sportives recommandées pour les personnes âgées est long : yoga, pilat, natation, marche rapide, en salon, taiji juan… Une visite chez le médecin avant de commencer un sport est fortement conseillée.
  • Aller sur le marché pour acheter des produits frais et de saison pour cuisiner et limiter ainsi les carences alimentaires
  • Investir dans une association et donner du temps : prendre des responsabilités, aussi petites qu’elles soient, permet de se sentir utile et efficace
  • Pratiquez les petits exercices cérébraux pour continuer à solliciter la mémoire
  • Les siestes peuvent être un moyen doux de répondre à la question « Comment rester en forme »
  • Planifiez un séjour en talasso, balnéo, traitement thermal ou venez profiter du spa et des restaurants gastronomiques de la Villa Médicis pour un séjour découverte

Par conséquent, il n’y a pas de pénurie d’activités pour rester en forme lorsque vous êtes vieux. Mais n’oublions pas que le fait d’être bien entouré et de vivre dans un endroit approprié contribue également grandement à l’équilibre vital d’une personne âgée.

Article précédent

Bien choisir une crème anti âge

Article suivant

Les compléments Brutal Force : unique alternative ...

0
Partages
  • 0
  • +
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Articles similaires

  • Seniors

    Comment savoir si on a un cœur en bonne santé ?

    3 mars 2021
    By Tangi
  • Seniors

    Comment obtenir carte Etudiant SNCF ?

    3 mars 2021
    By Tangi
  • Seniors

    Quel sport pour évacuer sa colère ?

    26 juin 2022
    By Tangi
  • Seniors

    Comment fluidifier les sécrétions bronchiques ?

    3 mars 2021
    By Tangi
  • Comment réussir les obsèques d’un proche
    Seniors

    Comment réussir les obsèques d’un proche ?

    20 mai 2022
    By Justin005
  • Seniors

    Bien choisir une crème anti âge

    8 février 2021
    By Tangi

  • Actualité

    IMC : pourquoi est-ce si important de le connaître ?

  • Santé

    Comment épluchez-vous les graines de chanvre ?

  • Actualité

    Quelle est la différence entre Doliprane et Dafalgan ?

Suivez Art de Guérir sur Facebook
Newsletter

Dernières publications
Santé

Pourquoi vapoter du e-liquide au CBD ?

La consommation du CBD se fait de plusieurs manières. Toutefois, toutes les méthodes de prise de cette molécule et de ses produits dérivés ne se valent pas en matière d’efficacité. ...
  • Comment soigner des troubles de sommeil ?

    By Stephen
    1 juillet 2022
  • Comment résilier sa mutuelle santé Mutuelle Malakoff Humanis ?

    By Silvere
    29 juin 2022
  • Quels sont les bienfaits de la papaye fermentée

    Quels sont les bienfaits de la papaye fermentée ?

    By Justin005
    28 juin 2022
  • Comment consommer des fleurs de CBD pour profiter des bienfaits ?

    Comment consommer des fleurs de CBD pour profiter des bienfaits ?

    By Sebastien
    28 juin 2022
  • Contact
  • Mentions légales